2017中考學生補腦吃什麼

每年都有將近2000萬中學生，參加中考和高考，學習屬於腦力勞動，備考階段是腦力勞動的特殊時期。那麼中考學生補腦吃什麼好呢?一起來看看!

　　大豆及其製品：

大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。

　　芝麻與核桃：

這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。

　　龍眼與紅棗：

龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。

紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。

　　各種腦髓食物：

各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。

　　辣椒：

辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。

辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。

近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的`激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

　　菠菜：

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。

由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。

此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　橘子：

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。

考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。