首頁
國家語言
財會金融
互聯網計算機
醫學醫藥
學歷學位資格證
職場
文藝體育
範文
太極拳的精選內容
> 列表
練太極拳的4大好處
導語:每次晚飯過後小編都會看到很多人在練習太極拳,那麼練習太極拳有什麼好處呢?下面和小編一起來看看吧!1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注,不存有雜念,即要“心靜用意”。這樣,在意識的支配下,人的意念始終集中在......
太極拳的基本功練習
太極拳的基本功主要是腰腿功。首先是各種步型的正確定型。每天在走架時,必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領略一下要領,不斷加深體會,加以提高。其次是樁功的練習。樁功包括弓步樁、虛步樁、渾圓樁及三體式樁......
42式太極拳能治什麼病
練習42式太極拳能治什麼病呢?下面小編爲大家解答一下,希望能幫到您!一、42式太極拳是“文明病”的剋星它的鬆靜自然,有利於陰陽、虛實進退自如地轉化,對人體神經系統有重要保健作用。當今社會科技發達,用腦時間多,體力勞動時......
太極拳24預備式的練習方法
練習太極拳24式對增強我們的體質是非常重要的,太極拳24式的練習一定要掌握一定的方法,這樣對身體的健康纔是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!太極拳24預備式的練習方法練習太極拳24式首先就要練......
陳式太極拳一路83式口訣
陳式太極拳,是太極拳中最不像太極拳的拳種,是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成,陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪,後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面,小編爲大家......
太極拳推手力學原理要點
太極的整個訓練體系其實就是渾圓力的培養與運用。站樁、拳架、抖大杆、擰太極尺.發力等基本功是力量的培養,而推手、散手則是力量的運用。下面小編爲大家整理的太極拳推手力學原理要點,歡迎大家閱讀瀏覽。1推手中槓桿力......
陳氏太極拳系統化訓練方法
太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點,既可消除練拳者原有的拙力僵勁,又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能,又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。那麼,下面......
85式太極拳口訣
“太極”一詞,最早出現在戰國時期的一部哲學著作《周易》中,指天地未分時的渾沌元氣,世上萬物都是由這種元氣變化產生的(《周易·繫辭上》)。太極拳就沿用這種無所不包的`太極理論,既表示這種拳以充斥在天地之間的元氣爲......
24式太極拳口令彙總
24式太極拳也叫簡化太極拳,儘管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳來說,內容更顯精煉,動作更加規範。下面是小編爲你整理的24式太極拳的口令,別忘了收藏哦!第一組一、起式1、兩腳開立,與肩同寬;2、兩臂前舉3、沉胯屈膝按掌......
太極拳運氣和呼吸的基本常識
什麼是運氣?氣對於人是很重要的,中國的拳術五花八門,都以練氣爲方法。下面來講講太極拳運氣和呼吸那些事。練氣不外有三種(1)用氣,就是要把全身的氣練的很大,就是外家拳。(2)運氣,就是把周身之氣練成完整一氣,運化於四肢百......
學練太極拳作文900字
無論是身處學校還是步入社會,大家最不陌生的就是作文了吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼,怎麼去寫作文呢?以下是小編精心整理的學練太極拳作文900字,歡迎大家分享。我是個活潑好動的女孩,每當看到我們學校老師......
陳氏太極拳的訓練特徵
陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義,下面是小編爲大家整理的陳氏太極拳的訓練特徵,歡迎參考~1前言武術的內容十分豐富,有南拳北腿之分,三大派系(少林、武當、峨眉)之別,在上百種拳種,一個拳種有可能會有幾......
武當太極拳九式招式詳解
導語:太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念爲核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體。很受中老年人歡迎的健身運動,其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式,今天就跟小編一起來看下詳......
楊氏太極拳的分解教學內容
楊氏太極拳是歷史悠久的拳術,太極拳的重要流派之一。有關分解教學內容,歡迎大家一起來借鑑一下!一、統楊式太極拳架式動作要解說明1、將演練者設置爲面向南北,左東右西方位。2、演練者手腳的動作一般由腰帶動,手的內旋,外旋......
太極拳十三樁知識
太極十三樁是太極拳內功功法,是一種保持一定的身體姿勢、神意保持於一定的狀態、靜止站立的練習方法。下面是小編爲大家收集整理的太極拳十三樁知識,望對大家有所幫助。1.無極樁無極樁又稱爲自然樁,是太極拳內功重要的樁......
楊氏太極拳的108式口訣
楊氏太極拳的練習方法是非常多的,練習的時候可以按照楊氏太極拳108式口訣進行練習,這樣能使自己的動作更加規範,更加到位。那麼下面就讓我們一起隨着小編來解一下吧!楊氏太極拳108式口訣1、預備勢第一勢來並步站,眼要平視......
如何解決太極拳練習中的斷勁
我們有些人在練太極拳時,時常會出現斷勁的現象。下面是小編整理的如何解決太極拳練習中的斷勁,歡迎閱讀。如何解決太極拳練習中的斷勁一、意念的問題太極拳的一個套路儘管是由許多動作組成的,但是我們應當把它看成一個整......
太極拳的八大特點
太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。今天小編給大家講的是太極拳的八大特點,大家一起來看看吧。1、心靜體鬆。心靜體鬆是太極拳運動區別於其他體育項目......
初學太極拳基本功
太極拳是蘊含了我過傳統文化的運動,那麼大家是否練習過太極拳呢?以下是小編精心準備的初學太極拳基本功,大家可以參考以下內容哦!一、活臂太極拳練得好壞,上肢臂手的操作非常重要。鬆肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌,這些通常習......
練太極拳對人體的好處
太極一詞源於《周易·繫辭》:“易有太極,是生兩儀。”太極拳顧名思義,是根據我國陰陽學說而命名的。拳術運動作爲健身治病的手段在我國已有數千年的歷史。太極拳是我國傳統的健身項目,是寶貴的民族文化遺產。太極拳的動作......
太極拳屬於有氧運動
1、有氧運動的定義和特點生命在於運動,時下很多白領整天忙碌都沒時間鍛鍊,身體素質越來越差,還越來越胖,平時進行一些有意義的有氧運動能清除體內多餘脂肪,促進新陳代謝。有氧運動顧名思義就是在氧氣充足的情況進行的......
練太極拳的好處及注意事項
導語:很多老人都喜歡練太極拳,太極拳是老年人最喜愛的一種健身方式,那麼,練太極拳到底有什麼好處?練太極拳要注意什麼?下面和小編一起來看看吧!太極拳鍛鍊的好處1、益於中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及冠......
練太極拳對身體的四大好處
太極拳堪稱中國武術的代表,在華夏的歷史長河中發源,在世人的青睞中發展。如今,太極拳已經成爲一種“健身符號”,強身健體、益壽延年是其發展的主旋律。練習太極拳對身體有哪些好處呢?下面就和小編一起來看看吧!簡述練太極......
練習太極拳有哪些注意事項大綱
太極拳是一種武術拳種,自然有很強的技擊功效。但有的人練太極拳一切從追求技擊效果出發,每一式必究如何技擊和怎樣應用技擊。下面是小編整理的練習太極拳有哪些注意事項,歡迎閱讀。練習太極拳的注意事項過分用意意念過重......
最新太極拳訓練要求有哪些
太極拳不僅是武術,它還是健身術、養生術,尤其在醫術上作爲醫療手段很起作用,但不是絕對的,不是練拳治百病,長生不老。下面是小編爲大家分享最新太極拳訓練要求有哪些,歡迎大家閱讀瀏覽。一、對頭部要求頭部要虛領頂勁,虛是空......
上一頁
1
/10頁
下一頁
猜你喜歡
人事部翻譯資格考試備考
2017年中西醫結合助理執業醫師知識:正常分娩
小學語文教學反思(優)
【實用】實習生實習報告3篇
2022年文藝傷感句子彙編99句
有關春節的作文500字七篇
藝術類服從調劑最實用的3種情況
國慶祝福祖國的祝福語
高一地理的教學計劃範例
擠眉弄眼吃餅乾作文[通用3篇]
最新文章
關於孤單心語(精選60句)
(精華)安全的作文300字9篇
【薦】眼科醫生工作總結
2022年有關愛情的情感句子集合36條
機械個人工作總結3篇
【必備】優秀想象作文彙編五篇
紅領巾創衛行動手抄報大綱
有句話兒在心頭作文600字
EB病毒感染的護理方法有哪些
教師資格證考試面試常見誤區