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清明養生食譜好吃又容易做
1、口蘑白菜材料:白菜250克,幹口蘑3克,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。做法:白菜洗淨切成3釐米段,口蘑溫水泡發。油入鍋內燒熱後,將白菜入鍋炒至七成熟,再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋,炒熟後,放入味精攪拌均勻即成。功效......
關於菠菜的功效食譜及禁忌
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其營養價值還不止這些。接下來小編詳細爲您介紹一下其營養價值與功效,還有一些它的食譜,既營養又美味,希望對你有幫助哦。一、菠菜的營養價值與功......
七個月的寶寶食譜合理安排
七個月寶寶食譜到底怎麼安排最合理,目前的說法有很多,因爲這時期的寶寶已進入斷奶期,那麼母乳在寶寶飲食中的地位是不是就被動搖了呢?可以適量的減少母乳的餵養時間和次數,但仍未到徹底斷奶的最佳時機。這一階段我們可以......
《健康食譜》教案
作爲一名教學工作者,往往需要進行教案編寫工作,教案是教學藍圖,可以有效提高教學效率。快來參考教案是怎麼寫的吧!下面是小編爲大家整理的《健康食譜》教案,僅供參考,大家一起來看看吧。《健康食譜》教案1活動目標:1、初步了......
適合產婦的養生食譜
一、豌豆豬肚湯食材:豌豆300克,豬肚1個,蔥一些調味料:高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法:1、豬肚清洗乾淨,豌豆去皮,清洗乾淨備用;2、把洗好的豬肚放入蒸鍋中,蒸熟後取出,切成長條形;3、鍋倒油,油燒熱後倒入高湯,高湯煮沸後加入豬肚條、......
高考最營養早餐食譜大全
俗話說早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少,尤其是高考將至,飲食方面尤爲重要。以下是本站小編搜索整理的關於高考最營養早餐食譜大全,希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!高考......
防高血糖一週食譜
現在肥胖的`人越來越多,很多肥胖的人血糖都很高,血糖高大家要重視,如果變成了糖尿病治療起來就複雜了,血糖高的人平時吃早餐可以按照下面的食譜做。星期一食譜:早餐:窩頭1個(50克),牛奶1杯(250毫升),雞蛋1個,涼拌豆芽1小蝶。午......
夏季養生粥食譜大全
(1)夏季養生粥之西瓜皮粥材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。做法:西瓜皮少許,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗乾淨,炒鍋上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖即成。功效:清熱解暑,利尿消腫。(2)夏季養......
紅棗的六大功效和食譜
看到紅棗,很多人想這不可能會治百病吧,現在的醫學這麼發達,很多疾病都治療不好,難道區區幾個棗就能治療好嗎?對此專家說,你可別小看了這紅棗,在中醫中紅棗可是一種藥引哦,那麼棗能治什麼樣的病呢?一起來看看吧!紅棗六大功效不可......
2023處暑節氣的含義和食譜
在平凡的學習、工作、生活中,對美食都感興趣吧,菜譜是指家庭利用現有的調味品也可以炒製出的菜餚。廣爲流傳的美食都有哪些呢?以下是小編爲大家收集的2023處暑節氣的含義和食譜,僅供參考,希望能夠幫助到大家。處暑節氣的解......
秋季養生食譜大全介紹
到了秋天這個乾燥的季節,我們都要學會如何去養生。下面小編整理了這份秋季養生食譜大全,大家快來了解下秋季食療吧。一、西芹南瓜炒百合原料:南瓜、百合、西芹、鹽、雞精、植物油做法:1、西芹洗淨削皮,去掉老筋後切段,南瓜......
減肥早餐食譜15篇
減肥早餐食譜11、一杯牛奶一般成人對牛奶的攝取量爲250毫升爲宜。中國人平均日攝取鈣的含量只有391毫克,還達不到中國營養學會推薦量800毫克的一半。而且牛奶是非常好的補鈣飲品,一杯牛奶大概可以補充270毫克的鈣,且較一......
美味食譜全面養護
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。早臥以順應陰精的收藏,以養“收”氣;早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。按照《素問。至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在而調之,以平爲期。”祖國醫學認爲,人......
適合春分時節的食譜
簡要內容:很多人都說春季宜養生,“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。春令已至吃......
智力食譜可以使寶寶變聰明
智力食譜三原則1.全面原則人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品,至少也要14種以上。2.均衡原則研究證實,當脂肪攝取量佔......
寶寶增高補鈣食譜有哪些
孩子長高是每個家庭的迫切願望,甚至希望自己的孩子比別人的孩子要高一些,這樣對孩子以後的工作和就業也是有利的。要想讓孩子長高,有一些補鈣的食譜家長有必要了解一下,那麼,寶寶怎麼長身高?兒童增高補鈣食譜都有什麼呢?一、......
食譜延邊小吃牛蹄筋
延邊小吃牛蹄筋做法簡單,就是調料要求多了點,不過牛筋嚼勁十足,且香辣爽口,味道還真不錯~加入少許味精,牛筋的味道會更加香濃;但本人不提倡加味精,味精吃多了對身體不好。製作步驟:延邊小吃牛蹄筋的做法由爲您整理提供:1、牛板......
小寒的養生食譜
小寒養生要吃一些溫熱食物溫熱食物可以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜......
思想食譜經典美文
思想食譜有三個部分。第一部分,你目前基本的目標——概要描述當前對你來說很有意義的目標。第二部分,記下你正在發展的品質——5種你最想培養的品質,擁有了他們才能成我自己希望成的那種人。第三部分,每天至少行動、行爲,......
兒童補鈣早餐食譜
本文導讀:一日之計在於晨,早餐是金,一天的.能量從早餐開始。同樣對於孩子補鈣來也是說一樣。那麼,兒童補鈣早餐吃什麼好呢?【兒童補鈣早餐蛤蜊肉蒸蛋】主料:蛤蜊10個、雞蛋2個、溫水250g。輔料:油適量、鹽適量、味椒鹽適量......
減肥早餐食譜
食譜,又稱菜譜,是一種教人料理食物的文件或書籍,通常是寫着料理配方、料理步驟、技巧等等信息,經過科學分析,按照某一對象的類別或系統,採取表格或其他比較整齊的形式,編輯起來供人蔘考的,日常飲食方面的書或手冊。下面是小編......
五款夏季養生食譜調氣息
炎熱夏季空氣潮溼,人也容易心火旺盛,中醫認爲夏季的養生應該遵循三大原則:清熱消暑、健脾祛溼和補養肺腎。除了起居作息調養之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好?小編爲你推薦五款夏季養生食譜,讓你逐......
冬季減肥瘦身食譜有哪些
到了冬季我們的體重都會直線上升,冬天如果不減肥,怎麼能夠面對那麼美好的夏天呢,網絡上在不斷的流行一句話,要麼瘦,要麼死,真的是,作爲一個女人,怎麼能容忍肥胖呢,特別是到了冬季,很多人的食量就會大增,而且不運動,就會容易長肉,今......
健身食譜一日三餐增肌食譜
越來越多的人會利用空餘的時間去運動,有人是爲了健身,有人是爲了減肥,但無論目的是什麼,運動的過程當中,對於健身食物的搭配也是十分有必要和講究的。那麼我們如何吃才比較好呢?下面是小編整理的相關內容,歡迎閱讀參考!健身......
男士健身食譜推薦
健身愛好者更多地關心營養的攝入。不少朋友提問,是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來說,一日三餐只要不偏食,一般來說營養可以保證。那麼,下面是由小編爲大家分享男士健身食譜推薦,歡迎大家閱讀參考。一、男人健身的......
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