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在减肥的期间营养的食谱有哪些
早餐对于我们来说是很重要的,现在越来越多的人关注减肥,在减肥期间早餐吃什么是非常重要的,早餐吃的怎么样关系到减肥的效果怎么样,所以大家一定要在早餐上面多花点心思,合理的搭配,让自己吸收营养,又不用担心会长胖。很多的......
冬季御寒保暖养生食谱
1、虫草汤--滋补暖身补肾壮阳冬季正是喝汤的季节,适量喝汤可以增加身体热量,抵御外界寒冷,还能达到滋补润肺,去火润燥的功效。这道汤水的秘密在于其中加入了虫草和海马。是一款冬季很适宜的养生汤品。中医解析:冬虫夏草和......
夏季儿童长高食谱
想要孩子拥有一个让人羡慕的身高,相信这是不少家长的愿望,现在提醒大家,家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件,多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高的......
2岁半宝宝食谱及饮食注意事项
一、2岁半宝宝食谱鸡蛋粥材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干做法:1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。蔬菜......
霜降养生食谱推荐
霜降养生食谱推荐1霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”这时候,晚上地面的散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细......
吃鱼的注意事项及食谱
鱼类被广泛公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。所以,吃鱼也有研究注意。孕妇一定不要吃四种鱼最近,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划......
秋季煲汤食谱大全
我们知道煲汤是一种既可以保持食材的味道,又能保留食材的营养的一种烹饪方法。在秋季煲汤是一种很好的养生方法。不过秋季汤品养生也要注意食材的选择和材料的搭配。那么哪些秋季煲汤食谱呢?一:木瓜养乐多原料:木瓜、养乐......
五道家常养生食谱推荐
五道家常养生食谱【羊肉炖萝卜】白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。先将白萝卜和羊肉洗干净后切块备用,在锅内放入适量清水,放入羊肉,用大火煮5、6分钟捞出羊肉沥干水,等重新换水烧开后再次放入羊肉、姜、料酒、盐......
深秋养生美容的食谱
胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、......
宝宝营养食谱制作大全
宝宝营养食谱制作大全说起宝宝的饮食相信大家都比较的关心,尤其是宝宝到了八个月的这个时期,这个时期的宝宝已经开始添加辅食了,因为这个时候宝宝生长发育比较快,如果不及时添加辅食的话会造成宝宝营养不良,那么八个月的宝......
秋季喝粥的好处及食谱
秋季喝粥的好处及食谱秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。接下来......
男性抗辐射的养生食谱
如今家里有两三台电脑已经不适什么新鲜的事情了,电脑已经成为生活的必需品。上班族工作需要它,宅男宅男玩游戏追剧也需要它。但是你知道吗?电脑有着严重的辐射伤害。尤其是对于男性上班族来说更是危害更大。男性白领常常......
小雪养生的五道食谱
本文导读:小雪节气是24节气中冬季里的第二个节气,那么小雪节气要如何养生呢?小雪节气养生吃什么好呢?下面就来了解一下24节气小雪养生的五道食谱推荐。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪......
儿童夏季早餐食谱
本文导读:夏季南北普遍高温,人体汗液流失快,胃口低下,食欲不振,儿童更是如此,夏季往往得不到均衡的营养,加大了营养不良,发育不良等概率,俗话说一天之计在于晨,一天营养补充的开始也是在早晨,儿童营养早餐极其重要,直接关乎着儿童......
冬季养生食谱助你备孕
冬季补阴补气:香菇糯米饭材料:糯米400克,猪里脊肉100克,鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克,姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克。做法:1、糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟。2、紫菜和虾米泡软,并将紫......
红枣的六大功效和食谱
看到红枣,很多人想这不可能会治百病吧,现在的医学这么发达,很多疾病都治疗不好,难道区区几个枣就能治疗好吗?对此专家说,你可别小看了这红枣,在中医中红枣可是一种药引哦,那么枣能治什么样的病呢?一起来看看吧!红枣六大功效不可......
【荐】立秋养生饮食食谱
方案一:注意优质蛋白摄入夏秋交接这个季节许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。清淡饮食能清热、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜......
高效瘦脸食谱吃出瓜子脸
高效瘦脸食谱吃出瓜子脸在大家的日常生活中,大家一定都听到过很多美食吧,中餐讲究色、形、香、意、味。中国人一直把中国菜视为自己的文化骄傲,这是真的。中餐不仅深入中国人的骨髓,也影响着世界各地的文化。你还记得哪些......
夏天养生食谱推荐
本文导读:夏季养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材,除了都具清热功效之外,还有很多其他的功效,一起来了解一下吧!1、花椰菜:生津止渴花椰菜有白、绿两种,有增加食欲、生津止渴、解热......
大雪养生食谱
1、桂花枸杞粥材料枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖。做法首先把桂花洗干净,大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净,最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内,加入适量的水,用大火煮沸后,再改用文火煮35分钟,要吃......
2017年高考进考场前应该吃什么-高考饮食食谱
一年一度的高考就要来临了,很多的考生都是非常紧张的,相信每个父母都希望自己的孩子能够考上好的大学!高考前吃什么好呢?下面,小编为大家分享高考饮食食谱,希望对大家有所帮助!早餐推荐食谱鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包......
春节宝宝的食谱及做法
春节宝宝的食谱及做法缤纷水果饭原料:200克泰米或普通稻米,100克鸡肉,1只洋葱,1个菠萝,200克卤豆腐干,少许法式蛋黄酱,1个柠檬,少许咖哩、盐和胡椒,1茶匙龙舌兰汁。做法:1、将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌......
五款夏季养生食谱调气息
炎热夏季空气潮湿,人也容易心火旺盛,中医认为夏季的养生应该遵循三大原则:清热消暑、健脾祛湿和补养肺肾。除了起居作息调养之外,日常的饮食同样也可以起到滋补作用。夏季养生吃什么好?小编为你推荐五款夏季养生食谱,让你逐......
春分养生食谱
著名中医吕英认为:春分节气临床多见火包寒证,普通表现为上焦无形邪火盛,中土因虚而生热生寒。若这些邪火不清解,会发生内陷皮肉筋脉骨的肉中,火邪熏蒸上窍,易出现下唇干裂、口腔溃疡、头痛、烦躁、寅时易醒,小儿则会出现无......
关于女人养生的食物与食谱
黑豆黑豆是一种高蛋白、低热量、高纤维的杂粮,并含有多种维生素及生物活性物质,如维生素E、花青素、黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等,对降低胆固醇、抗动脉硬化、降血压、抗衰老、美容养颜等有辅助食疗作用,并能提高免疫功......
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