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秋季喝绿茶好不好

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秋天是一个秋高气爽的季节,根据人的身体这种季节是最适合喝绿茶的,今天小编就给大家介绍秋季喝绿茶好处,希望对大家有帮助!

秋季喝绿茶好不好

  秋季喝绿茶的好处

1、清热解毒

因为秋天是一个干燥的季节,人们如果不小心吃了热气的.食物就很容易上火,而绿茶是有清热解毒的功效的,所以秋天喝绿茶是可以的。

2、缓解肝脏问题

根据调查记录,一到秋天,平常身体很强壮的中年人或者老年人这时候肝脏就会有点问题,这也是因为干燥的气候造成的,只要每天喝上几杯绿茶,这种问题是可以缓解的。

3、清肠胃、减肥

经过夏天的煎熬,到了凉爽的秋天,想必人们的胃口也会大增吧,不过吃归吃,大吃之后记得要喝绿茶哦,因为绿茶是有清肠胃、减肥的功效的。

  秋冬季养生茶介绍

1、龙井芦荟茶

芦荟适量切片、龙井茶、冰糖适量。龙井芦荟茶可以改善皮肤质地,营养肌肤美白肌肤,保持皮肤湿润娇嫩,健胃、防皱。

2、陈皮姜茶

陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,萝卜茶有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

4、玫瑰银耳茶

玫瑰花5朵、银耳适量、枸杞10粒、玫瑰香露适量、冰糖适量。玫瑰银耳茶可以美颜嫩肤、润肠活血、益胃补气、补脑提神,是女性白领的秋季滋补养生茶。

5、枸杞明目茶

枸杞2钱菊花1钱,全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。枸杞明目茶可以养心美颜食物之枸杞,枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

  喝茶的最佳时间

1、早茶:早餐过后9点到10点饮用。早茶适宜选花茶,花茶局域浓郁的花香和新茶的清香,能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。

2、午茶:午饭过后1点到3点饮用。午茶适宜选用绿茶,可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效,能够帮助降低血脂,保护血管。

3、晚茶:晚饭过后的6点到7点饮用。晚茶适合喝红茶,红茶性温,咖啡碱含量低,不至于影响睡眠,具有驱寒、降血脂、助消化等作用。

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